营养餐，通过摄取足够均衡的营养，维持自己的身体健康和体内的内循环的平衡。
人不能够吃多刺激性的食物。
不然的话，就会得痔疮之类的疾病。
张凡在拥有了数百年的医学造诣之后，早就不是什么普通小白了,而是一位精通养身的大师。
不过,张凡不需要跟这些人解释什么。
他坐在自己的位置上，拍了拍手上的碎屑，然后，把垃圾丢弃到垃圾桶里面去了之后，盯着众人，说道：“开始行动！”
“明白。”
众人闻言，立刻像打了鸡血一样，坐在属于自己的位置上。
这次他们虽然不知道张凡打算操盘什么股票，但是，只要今天是张凡在指挥操盘，那么这就是一种极端高明的艺术。
“买入龙国茅台，封死涨停板！”
在这个时候，张凡果断出击，从白酒板块，燃烧起来第一把火。
牛市想要火热，想要吸引更多人的投资股票和金融，那么就必须要让人赚钱才行。
没有赚钱效应，别人是不可能进来的。
只要有了赚钱效应，那么很多时候往往并不需要你去做什么事情，这些人自然而然就过来了。
人都是很聪明的人，懂得什么是好的，什么是坏的。
正因如此，张凡才打算用这样的方式，给A股燃烧起来一把牛市的火焰。
龙国茅台早盘进入到集合竞价的阶段。
一笔多达80亿的单子，出现在了股票的涨停板上面。
一时间，无数人忍不住倒吸一口凉气。
他们无法理解，这么多的钱，挂出来的单子，到底是不是真的。
一部分人选择了卖出，认为这就是骗人的鬼把戏，只要等到上午的九点二十分钟左右，这些把戏就会显露原形。
面对这样的局面，也有人觉得不淡定了。
八十亿的单子，不像是在作假，反而是来真的了。
在这样的情况之下，各路机构投资者也是打听，这到底是谁在出手，如此疯狂的手段和大手笔，绝非普通人所为。
“撤单！”
“卖出，跌停板。”
在这个时候，张凡选择了撤单，八十亿的单子，仅仅只是告诉市场自己的意思，试探行情罢了。
真正的成交，就算是这八十亿的资金封死在涨停板上面，也不一定能够成交多少钱。
只有跌下来之后才有成交，上涨，上去了，注定没有多少的成交量。
“又跌停板了？”
众人见到龙国茅台跌停板了，忍不住倒吸一口凉气。
如果说之前的涨停板，超出了众人的预期，那么如今的跌停板更是让众人无法理解了。
暴涨，暴跌，这是打算干什么呢？
亦或者说，这是在释放什么样的信号呢？
“牛市来了！”
“不要犹豫，买就对了。”
在这个时候，张凡做出了基础定调，明确了今天的主线。
众人闻言，皆是心神振奋了起来。
无它，要是真的牛市来了的话，只怕这次他们的年终奖和奖金，也就更多了。
张凡没有理会这些人的想法和心思，看着龙国茅台的开盘价格，出现在了跌停板上面的时候，淡然地说道：“等着看好戏吧！”
随后，A股市场上的热门新闻，就被龙国茅台早盘跌停板的消息给占据了热搜。
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