者扣篮，这样我们打进的概率会高很多。”
“另外一点要注意的就是退防速度，根据光脑的计算我们的退防速度比去年省赛的队伍平均水平慢了秒，不过不要小觑这的时间，这时间足够对方完成一次空接，所以退房方面机动灵活的你们要担负起建立临时防线的任务，务必做好大队伍归来前的防守工作。”
“具体退防的细节处理我会慢慢帮大家矫正，暂时的就是我们今天训练里出现的一些情况，你们回去多体悟一下，一些简单的问题我不希望下次再比赛场上看到。”
讲完训练的事情，严蓓严肃的脸上露出了一丝的笑容，“好了，讲完训练的事情我给大家再讲两件事情，这两件事一好一坏，你们想先听哪个？”
“好的！”
见多数人同意好的事情，严蓓笑着讲道：“好，那我们就说好事情，这周教练组将组织我们所有队员进行一次野外的拓展训练，为期三天，你们高兴不？”
“欧耶！能出去玩了。”
“教练英明……”
“终于不用忙着比赛了……”
众人反映个不想同，但能够出去玩一圈大家还是非常乐意的，毕竟每天憋在几百平的训练馆里早就呆腻了。
听到严蓓宣布宁凡才明白过来，原来庄晴不高兴是因为这件事儿，他们出去的话那庄晴可就只能独守空闺了。
宁凡举手问道：“严教练，我们这次拓展的时间、地点能公布一下吗？”
严蓓点点头，然后将资料发给了所有人，“资料已经发给你们，有什么问题线上问。”
这事有人想了起来，“教练，你说的那件坏事儿是什么？”
严蓓微微一笑，“坏事儿啊，坏事就是我们这周的比赛调整到周四晚上进行，同时周日的比赛也调整到了下周三，也就是说我们下周将有三场比赛。”
“什么？又是三场？”一群队员脸色拉拢下来，这是一周三场上瘾了对吧，好累人的。
严蓓看着队员苦着脸，安慰道：“不要这么沮丧，事情要往好的地方看，毕竟这周我们只需要打一场比赛就可以，综合说下来其实我们还是轻松很多。”
古特思黑着脸说到：“教练，拓展训练也很费体力的。”
严蓓一拍脑袋，惊讶道：“是啊，你们就当体力锻炼了，对你们参加省赛有好处，习惯一周三场甚至是四场的节奏你们参加省赛就不会感到不适了。”
这话没毛病，古特思黑着脸只能应下。
这时宁凡举手道：“严教练，能带朋友不？”
严蓓回击一记大白眼，“你当这次真是去露营啊，这时拓展训练，训练懂吗？想带家属你想得美！”
严蓓毫不留情的拒绝让宁凡失去了参加的欲望，他去了那庄晴怎么办？
“严教练，我能不去不？”
严蓓恶狠狠道：“不能，总之别给我找什么歪七八糟的借口，周五早上你必须出现在学校的大巴上，否则扣你学分！”
宁凡一脸苦涩，看来这事儿没得商量，也不知道庄晴会怎么样，可能会很难过吧。
此时，庄晴正兴高采烈的采购着野营的东西，整个人像只辛勤的麻雀不断的买这买那忙的不亦乐乎。
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