此，我们应该号召全社会停止欺压，从小事做起，唤醒雇员，提高他们的自卫意识。

　　另外，还可以借助公众在媒介中的暴露来进行应对。

　　不过，人们更多的注意力还是放在了“校园霸凌”这件事情上，很少有人去注意到被人欺负的事情，更多的人则是被人欺负的事情。

　　同理，做为一种大众传媒，在揭露学校欺压事件的时候，也可以引起公众对工作场所欺压事件的关注。

　　就连工作中的欺压，也可以像学校里的欺压案那样，持续的揭露出各种各样的欺压案，防止欺压案继续发酵。

　　而且，还必须在组织层次上做出相应的反应。

　　为了应对工作场所欺压所带来的负面效应，企业应该在第一步就是要有相应的防范机制，监督机制，惩戒机制等。

　　其次，在选拔和上任的时候，人事部可以在任命之前，对领导者进行一些筛选和教育，比如选拔考试，比如入职培训，这样才能避免领导者被欺压。

　　对于一个组织而言，应该为欺凌行为的人提供惩罚，并为受欺凌行为的人提供赔偿。

　　最关键的，还是个人的反应。

　　在工作场所接受和拥抱一切情感的个体，接受内心情感。

　　让一位朋友帮你操练，怎样冷静地回答问题，或是设想下次再遇到这种情况，怎样深吸一口气，怎样缓慢地离开，怎样冷静地回答问题。

　　为自己树立一个坚强而稳固的精神支柱。

　　你能发现几个能使你感到有力量、有美丽的词，请每日背诵它。

　　每天都是这样。

　　这是人家的事。

　　每天我都越来越坚强。

　　事实对我有利。

　　不管怎样，做好你的本职工作。

　　我很有价值，我很出色。

　　学会平静而稳健地应对。

　　学会无伤大雅的回覆，可以让你迅速的脱离一场谈话。

　　尽量用平和，中立，正面的语气说话，不要生气或憎恨。

　　例如，谢谢您的意见，我将把它们写下来。

　　这是一个非常有意思的点子，感谢您的分享。

　　您的忠告使我精力充沛，非常感激您对我的关心。

　　当你说出这样的话语时，千万别对对方的个性和工作业绩进行任何的评论。

　　坚持自己的敬业精神。

　　想像这样的单词，你正在向一位朋友说。

　　要有良好的精神状态。

　　构建你的后盾，欺凌者很擅长使你在工作中无法找到后盾。

　　你觉得自己被孤立了，因为暴徒把别人都赶出了你的视线之外。

　　有些人本来会站在你这边，但由于担心自己会被当成下一个目标，或是由于你工作很卖力而觉得你很好。

　　你最大的依靠就是亲朋好友。

　　但也要认识到，也许有些人并不信任你，因为他们从来没有这样做过。

　　找到可以给予你精神上帮助的人。

　　他不会判断你，只会站在你自己的立场上，一个好的听众，要有耐心。

　　建议到医院去做工作，也可以到医院去做工作，也可以到医院去做工作。

　　考虑一下你所需要的支援体系是如何运作的？你是否只是想让他们听你的话呢，你是否想让他们帮你做出决定呢，你是否想让他们陪着你，让你短暂地放松一下。

　　也要克制自己的屈辱，害怕，担心，迅速采取措施来自我保护。

　　这也是为什么，霸凌每次都能成功的原因，就像是在工作场所里，被欺负的人，都会将自己的屈辱，深深的埋藏在心里。

　　为你自己留出足够的空间并加以保护。

　　当你觉得自己是被欺负的目标时，就要向医生请假。

　　把自己的身体和工作隔离开来。

　　要是你有一间办公室，就让大门敞开。

　　再不然，就是去一个比较偏远的地方。要求在家里工作。

　　如果你和一个恶霸一起开会，那么，你应该考虑一下邀请哪位恶霸加入，这样的话，情况就会好很多。

　　不要与恶霸们独自工作，也不要与他们一起开会。

　　毕竟，还有别的同僚，可以减少他们受到非议的几率。

　　别忘了，被人欺负，那是对公司生产力的一种浪费。

　　你不一定非要在这干等着

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