而且李瑞也从来都没有

　　留长发的习惯，他这些年来工作的时候一直都是短发，从刚开始工作到现在一直都是短发，他现在在芒果台已经工作了十几年的时间，一直都是一个很文艺的形象如果贸然的改变自己形象的话很有可能就会出现掉粉的情况。

　　毕竟李瑞的粉丝本来就已经少的可怜了，所以他一直都没有改变发型，喜欢李瑞这种文艺大叔的女孩子还是有的，不过数量也少的可怜而且还是那种很奇葩的女孩。

　　像陆飞跟黄子涛这种才能够被称为是如今的主流偶像，好吧，兴许黄子涛是算不上主流偶像的，但是陆飞却绝对的是那种全名偶像。

　　一个小时后，训练差不多完毕了，此刻的时间的是下午的4点30分，距离吃饭的时间还有这一个多小时，众人还需要再来一波超强度的训练，就能够获得三十分钟的休息时间，紧跟着六点钟就是吃晚餐的时间。。

　　这一波超强度的训练是俯卧撑，十分钟的时间做出一百个俯卧撑，男女不限，数量不限，只要谁能够获得前三都能够获得由芒果台准备的神秘大奖。这种训练显然就是为陆飞量身定制的，轻轻松松陆飞就做了120个，但是却只用了三分钟的时间还不到，他就开始休息了，而众人都还在继续努力的坐着，因为对于他们而言，10分钟100都还是很大的一个挑战呢。

　　虽然最近他们的身体素质已经开始飞

　　速上升了，可是这却并没有致使他们的做俯卧撑的效率提升。

　　不过黄子涛对于这个项目的却是非常的拿手，没办法谁让这个家伙经常受到惩罚呢，这可能就是受到惩罚唯一的好处了吧，那就是能够练就出异常强健的体魄，很显然黄子涛之所以能够轻松的做出一百个俯卧撑全部都是得益于那些惩罚。

　　“嘿嘿，这个可难不倒我黄子涛啊！”黄子涛兴奋到了极点，没办法谁让这个喜欢骄傲呢，既然碰到了他最擅长的运动，那这家伙肯定是不甘示弱啊。陆飞根本就没有使出全部的实力，撑死叶就一成的功力而已，这种训练对于他而言已经没有任何挑战可言。

　　不过黄子涛可不一样，这家伙此刻整个人就如同打了鸡血似得，连吃奶的力气都使出来了尽管如此，他还是比陆飞要慢了那么一筹。不过这个家伙也很兴奋了，自从认识到了陆飞的厉害之处，这个家伙觉得自己能够跟陆飞差不多那就已经是非常的不错了，别的他也没有什么野望。

　　“报告班长，我已经做完了。”黄子涛喊道。

　　“哦，你就休息六分钟吧，休息完了，还得开始下一项训练，你们待会儿还有三分钟的休息时间。”

　　王班长笑着说道。

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